Relaxation méditative

"Vous ne pouvez résoudre un problème avec le même type de pensées qui a créé le problème"

Einstein

Objectifs :

La relaxation méditative permet de détendre le corps et l’esprit.

Elle réduit le stress.

Elle permet de se centrer, d’être parfaitement présent à soi-même et au monde qui nous entoure.

Cette pratique est très importante pour notre santé émotionnelle et physique, elle est également importante pour les fonctions cérébrales.

 

Comment ?

La relaxation méditative se déroule assis sur des chaises ou des zafus, dans le silence, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Nous travaillons la respiration, la détente du corps, la détente de l’esprit, par des auto-massages, des techniques simples de massage, de centrage et d’équilibre, des méditations guidées.

 

La méditation, un bien grand mot :

La méditation c’est être présent à soi, être en conscience de son être.

La méditation procure une merveilleuse opportunité d’observer ce que sont vraiment nos émotions et de les accueillir, sans les refouler, sans leur chercher une cause, sans vouloir que l’expérience vécue soit différente de ce qu’elle est dans cet instant.

Accueillir simplement ce qui est, sans jugement.

C’est une pratique totalement ouverte et sans but à atteindre.

Pendant la méditation, le bavardage mental sur les préoccupations quotidiennes se calme, cela laisse l’opportunité de se rencontrer, de rencontrer son être profond.

 

La relaxation méditative pour qui ?

C’est une pratique ouverte à tous, sans contre indications, sans pré requis.

Il n’y a pas de mode d’emploi pour méditer. Chacun peut découvrir son potentiel.

 

La relaxation méditative, quand ?

Tous les jeudis de 19 heures à 20 heures

24 quai des martyrs 78700 Conflans Ste Honorine

 

Tarif : 150 euros pour l’année